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対策④ バランスの取れた食事

バランスの取れた食事で臭いをおさえる

主な原因でも述べましたが、日々の食事は、私たちの体臭に少なからず影響を及ぼしています。お肉や脂っぽい食べ物ばかり食べていると、ワキガの臭いは悪化するばかりです。

少しでも症状を改善したければ、毎日の食事を見直すことから始めましょう。ファーストフードを利用することをひかえて、肉食中心の食生活から、魚や野菜のメインにした献立に切り替えましょう。

また、忙しくて料理をする時間がない場合でも、コンビニでサラダやお惣菜を選んで、栄養のバランスをとるようにしましょう。

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